肝脏喜欢哪些绿色食物？肝瘤养肝有哪些护肝食物？_成都中医治瘤医院_成都普济中医药研究院中医门诊部

文章来源：成都普济中医药研究院中医门诊部发布时间：2025-06-18

脂肪不是肝脏敌人，蛋白质能修复肝脏。成都普济中医药研究院朱恒茂主任表示，日常生活中需要注意少熬夜、多饮水、调情志。肝脏喜欢绿色食物，肝瘤养肝需要摄入护肝食物。

一、肝脏喜欢哪些绿色食物？

中医认为青色入肝经，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁。朱恒茂主任指出，多吃绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

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现代研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝瘤患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，能促进肝瘤患者康复。

二、肝瘤养肝有哪些护肝食物？

朱恒茂主任推荐这些养肝护肝食物：

1、谷类食物如小米可护肝，含蛋白质、维生素E和B，不仅护肝，还能保护胃黏膜。

2、青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。

3、海带的钙含量是牛奶的10倍，含有多种人体需要微量元素，多吃对肝有益。

4、肝是人体主要解毒器官，蘑菇等具有强解毒功能的食物能对肝有很好保护作用。

5、牛奶含有蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝天然美食。

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