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【普济中医】失眠怎么办?普济中医为你“备7”食疗方

文章来源:成都普济中医肿瘤医院发布时间:2021-05-20

 

失眠是睡眠障碍中常见的病症,近年来,由于生活节奏明显加快,工作竞争激烈等因素增多,导致失眠的患者明显增多。普济中医认为:失眠因脏腑机能紊乱,气血亏虛,阴阳失调所致。以不能获得正常睡眠为主要临床表现,病位在心。失眠是生活中很多人都会遇到的一个问题,若是出现失眠多梦的话,是非常痛苦的。失眠的治疗是很有必要的,失眠吃什么好呢?普济中医为你备齐7款失眠食疗方,拿走不谢!

 

1、三味安眠汤

酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500cc煎成50cc,于睡前服用。酸枣仁、麦冬、远志均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。

 

2、酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑神经系统,有较恒定的镇静功效。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

 

3、安神汤

将百合五钱蒸熟,加入蛋黄,以200cc水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50cc的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,立效。

 

4、百合绿豆乳

取百合、绿豆各50克,冰糖少量,煮熟烂后,加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静作用,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

 

5、桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,适合于中老年人、长期失眠者服用。

 

6、养心粥

取党参70克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各20克,以2000cc的水煎成500cc,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神功效,对于心悸、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

 

7、静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

 

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吴晓玲主任
 
 

吴晓玲

中医肿瘤   八纲辨证

专 家 介 绍

 

吴晓玲主任

 

---成都普济中医肿瘤主任
---东南亚中医康复中心主任
---海归留学专家,对中医肿瘤造诣颇深
---中医抗瘤消瘤体系传承发扬者

 

常年担任成都普济中医药研究院中医肿瘤主任,海归留学背景,曾在东南亚诸国传授中医肿瘤技术及坐诊,为当地百姓造福,对中医肿瘤八纲辨证方面造诣颇深,具体扎实的理论知识。吴主任诊病谨慎细微,用药精当,配伍严谨,疗效确切,造福于广大肿瘤病友,深受病友们的信赖与尊崇。

 

  主治擅长:在中医防治肿瘤作用机制研究中积累了丰富的经验,对肿瘤多发病、常见病以及疑难肿瘤能迅速诊断并保持高生存率。特别是对头颅部肿瘤、鼻咽瘤、上颌窦瘤、舌瘤、肺瘤、乳腺瘤、恶性淋巴瘤等肿瘤有独特的治疗方法。

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