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【普济中医】5个时刻心脑血管疾病高发!4招预防!

文章来源:成都普济中医肿瘤医院发布时间:2021-09-18

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心脑血管疾病就是心脏血管疾病和脑血管疾病的统称。也被称为“富贵病”的“三高症”。60岁以上老年人中4成以上患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂;5成左右糖尿病人都合并有高血压、高血脂等多种老年疾病。心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多” 即“四高一多”的特点。心脑血管疾病是常见疾病,一般泛指动脉粥样硬化、血液粘稠、高脂血症以及高血压等各种疾病导致的大脑、心脏、全身组织发生出血性或缺血性疾病。急性心肌梗死、脑卒中等突发的心脑血管事件更为危险。那么,什么时刻心脑血管疾病高发?应该如何预防呢?

 

这5个时刻,心脑血管疾病高发!

  温度骤然变化

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(1)换季时气温的变化,尤其是夏秋、秋冬两季切换时气温骤升骤降甚至反复不定。

(2)夏季进出空调房时的气温变化,如果空调气温调得太低,室内外温差过大也会引起血管收缩,出现急性心梗或脑卒中。

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  凉水刺激

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(1)夏天洗凉水澡。有心脑血管疾病的人,不建议夏天冲凉,建议用与体温相近的水,并且提前通过四肢感受适应水温。

(2)游泳。冠心病患者在游泳时受到凉水刺激,有可能引起血管痉挛,引发心肌梗死。所以,喜欢游泳的朋友可选择恒温泳池,在下水之前充分做好热身运动。

  过度劳累

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不少猝死的人,死前都有一段高压、高强度的工作经历。过度劳累会加重心脏、肌肉和大脑的负担,长久为之,当心脏难以负荷的时候,它可能就停止了,也就是常见的心源性猝死。

  晨起时刻

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在清晨觉醒并开始活动后的几个小时内,心肌缺血和急性心肌梗死的发生率显著高于同日其他时段,夜间发生率明显降低。其机制尚未完全明确,但一般认为清晨觉醒并开始直立位活动后,心肌的需氧量明显增加,但供氧量却减少(冠状动脉张力增加等原因);凝血活动加强,而纤溶活动减弱。

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  排便时刻

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对于有心脑血管疾病的患者(比如冠心病、高血压等)排便时过于用力,腹内压增大,血压迅速上升,都有可能诱发心梗。所以,排便不畅的时候不要硬来,可以离开卫生间,做做运动,揉揉小腹,多喝点水,吃点火龙果(比香蕉对排便更有效)。这些都做了还是不行,可以去医院找医生帮忙想想。心脑血管疾病是常见疾病,血压要保持稳定。每天早晚测量血压两次,如果血压过高或过低,应及时调整治疗药物。精神要放松。不管遇到开心的事或是悲伤的事,都要以平和心态去面对。

 

4招预防心脑血管疾病!

1、保持血管年轻

随着年龄的增长,机体会逐渐开始衰老,血管也会随之老化变“硬”。因此,“老”是心脑血管疾病的一大致病因素,然而现在很多人年纪轻轻却出现了心脑血管相关的疾病,甚至发生心梗、脑梗等急性心脑血管事件。这是因为这些人虽然年龄不大,但血管却“老化”了。减慢血管变老变硬的进度,远离心脑血管疾病需要做到这几点。

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2、控制好血压水平

有高血压的患者要进行积极治疗。无论是收缩压还是舒张压异常升高,只要高到一定程度,皆可引发脑卒中。高血压患者常常认为自己无任何不适,不需要治疗,这种误区常常导致不良事件的发生。要记住降压不是目的,通过持续有效的控血压,减少高血压对靶器官的损害才是治疗靶点。患者一定要坚持服药,保持24小时的平稳降压,抑制血压晨峰形成。

 

3、控制好胆固醇水平

血液中的“坏胆固醇”会逐渐沉积在血管壁上,不仅使得血管硬化,还会让血管变窄。他汀类药物是目前医学界公认的降低“坏”胆固醇,且能显著减少心脑血管疾病风险的一线药物。体内胆固醇含量超标的人要遵医嘱服药、调整饮食。

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4、养成良好的生活习惯

平衡膳食,限制盐、糖、热量的摄入,控制脂肪摄入的质量和数量。但同时要保证蛋白质和膳食纤维的摄入,避免营养不良的情况出现。戒烟限酒,因为吸烟对人体有着较大伤害,可通过对动脉血管内皮细胞造成损伤后而引起血管痉挛,以致于血压升高和血管硬化。酒精会引起大脑兴奋,使心率加快,血压升高,并可诱使心律失常。

 

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专家 · 推荐

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陈光宪,名老中医,1948年出生于四川资中县五代中医世家,早年以优异成绩毕业于川北医学院和成都中医药大学,获得中西医双文凭。1983年于中国最高中医学府上海中医药大学深造进修一年,师从上海著名老中医刘仲琪教授,著名中医肝胆病专家张志秋教授,脾胃病专家黄秉良教授,神志病专家胡建华教授,传承了他们的学术思想和疗效卓著的临床经验。从事中医药临床、科研、养生保健研究40余年,数十年来师从中国第一流的中医专家,如关幼波、焦树德、廖家桢、陈可冀、沈自尹、张家庆、陈文伯、陈炯云、柴松岩、吕仁和等十余位国医大师,受益匪浅。先后在国内外发表医学论文30余篇,足迹遍及北京、上海、广州、江西、陕西、山西、香港、泰国、印度尼西亚等地。业绩已载入《世界名医大全》《中国当代发明家大辞典》《中国当代医药名人》《中国优秀专家人才事略大典》《跨世纪人才大典》《世界名中医》《上医新传》等大型典籍。

 

主要擅长:

通过40余年的勤奋学习和不断钻研中医治疗疾病,总结了一套完善独特的“医养结合理论体系”, 独创“中医立体养生”并身体力行大力推广。运用中西医结合的理论和方法,突出中医药及民间医药特色,有针对性地进行多向调整和控制,对治疗肺病,肝病,胃肠疾病,心脑血管疾病,哮喘,高血压、糖尿病、肺气肿,皮肤病,中风偏瘫,风湿,类风湿,不明原因疼痛等各种疑难杂症有独特的疗效。

 

相关链接:普济中医精髓+现代三氧疗法

《黄帝内经·素问·四气调神大论》云:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也”。“中医治未病”的思想从此发觞。成都普济中医药研究院以“普天下同济,乐于人为善”为宗旨,以提升群众的整体健康水平为己任,坚持走传承中医药文化特色诊疗之路,倾力打造“普济万众,仁心济世”的中医医疗机构。成都普济在充分吸纳《普济本事方》、《普济方》中关于治疗三高、脑中风等脑血管疾病、静脉曲张等外周血管疾病等等经典名方的基础之上,发挥中医中药特色优势,结合现代三氧疗法,去粗取精、去伪存真,师古而不泥古,在治疗三高、静脉曲张、脑梗塞等脑血管等领域取得了瞩目成就。

 

成都普济中医药研究院秉承“中医治未病”的思想,将传统中医与现代先进仪器结合,特别引进医用臭氧治疗仪,开启“中医精髓+三氧疗法”的新征程,让中医再次伟大!三氧疗法全称为免疫三氧自体血回输疗法,是将患者自身的血液,抽出一定数量,通过医用三氧的强氧化性对血液进行处理,除去血液中重金属离子、致病病毒、多余蛋白质、胆固醇、脂肪等,再回输到人体内的一种治疗疾病的方法。这种通过清除血液里的垃圾、净化血液、提高人体免疫力的疗法与“中医治未病”的思想,不谋而合,可以从根本上来预防三高、静脉曲张、心脑血管疾病等,是一种纯天然、且无毒副作用的绿色疗法。

 

三氧疗法适应症:脑中风(缺血性脑血管病、出血性脑血管病);动脉粥样硬化;风湿性关节炎;糖尿病;烧烫伤、褥疮、糖尿病引起的下肢溃疡;高脂血症、高血压;脑梗塞及脑梗塞后遗症;静脉曲张等外周血管疾病;痛风、淋巴水肿;美容祛斑、抗衰老。

 

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