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【普济康复】肿瘤患者康复期有哪些心理?如何告别焦虑?怎样改善身体?

文章来源:成都普济中医肿瘤医院发布时间:2021-05-19

 

对于肿瘤患者而言更大的考验是如何长期带病生存,进入康复期后,又如何回归家庭、社会、保持正常的生理功能状态和良好的生命质量呢?面对这些绕不开的情形,肿瘤病友们该如何告别焦虑的心情呢?又该做些什么改善身体状况呢?

 

一、肿瘤患者康复期常见心理状况

1、彷徨的心理状态:失去依从感

因为在治疗期间,你会从医疗行为中会获得改善,觉得医生的积极治疗给自己带来了希望,护士的温暖照顾给自己带来了希望。而当治疗结束时,失去了给与自己信心和力量的医护人员,常常会担心,接下来的生活该怎么办?不禁茫然、彷徨失措。

2、纠结的心理状态:复查前焦虑

定期回医院进行复查前,大多数的患者都容易焦虑,一方面期待着检查完后得到皆大欢喜的结果,又可以安心的过活一段时间;另一方面又非常担心肿瘤会复发,不知道该如何面对,于是陷入深深的焦虑。

3、难避免的心理状态:社会角色的改变

 

二、做到这3点,告别焦虑情绪

1、通过写日记的方式把自己的烦恼写下来

这个方法看似传统,但从心理学的角度来看可以使人平静下来,关注当下,减轻不必要的对未来的担心。

2、与我们身边的家人、朋友多沟通

把不良情绪憋在心里,不仅会憋出心理问题,长此以往还会在身体上反应出来,非常不利于肿瘤的康复。对家属而言,能给予病人的支持,就是陪伴。陪伴,不仅是在他身边照料他,而是要让他感觉到,我和你的心在一起,这种心灵与情感意义上的陪伴,在病人诊断、治疗、康复的整个过程都至关重要。

3、找到生活的寄托

不能因为身患肿瘤就远离社会,逃离职场,在有限的资源下我们仍然要发挥自己的光和热。

 

三、4个建议,有效改善身体状况

1、控制体重

众所周知,肥胖是很多疾病的高危因素,包括各种心血管疾病和某些肿瘤。所以,对于肿瘤病友们来说,控制体重下显得尤为重要。

2、保持适量的运动

对于康复期的病友们来说,应该尽量保持中度的体力活动,建议每天快步走2030分钟。适当的锻炼能有效减少肿瘤复发,延长生存时间。不过运动还需量力而行,若是让自己过度疲劳就得不偿失了。

3、戒烟限酒

吸烟饮酒是各种肿瘤的“元凶”和危险因素。因此,要想减少肿瘤复发,就尽量不要抽烟喝酒,远离这些致病原。

4、健康饮食

很多病友在患病后会寻求各种灵丹妙药,盲目进补。其实还不如改掉得病前那些不健康的饮食习惯,多吃新鲜、质量好的食品,多食用蔬菜水果,适当吃粗粮,少吃红肉、高糖和高脂食物,保持各项营养要素的适当比例,这样才有利于调理身体和恢复健康。

 

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吴晓玲

中医肿瘤   八纲辨证

专 家 介 绍

 

吴晓玲主任

 

---成都普济中医肿瘤主任
---东南亚中医康复中心主任
---海归留学专家,对中医肿瘤造诣颇深
---中医抗瘤消瘤体系传承发扬者

 

常年担任成都普济中医药研究院中医肿瘤主任,海归留学背景,曾在东南亚诸国传授中医肿瘤技术及坐诊,为当地百姓造福,对中医肿瘤八纲辨证方面造诣颇深,具体扎实的理论知识。吴主任诊病谨慎细微,用药精当,配伍严谨,疗效确切,造福于广大肿瘤病友,深受病友们的信赖与尊崇。

 

  主治擅长:在中医防治肿瘤作用机制研究中积累了丰富的经验,对肿瘤多发病、常见病以及疑难肿瘤能迅速诊断并保持高生存率。特别是对头颅部肿瘤、鼻咽瘤、上颌窦瘤、舌瘤、肺瘤、乳腺瘤、恶性淋巴瘤等肿瘤有独特的治疗方法。

中医肿瘤专家提醒您:

人生在世,

请珍惜您的健康,

不要等发生了再后悔!

加强饮食调养,

调畅情志,注意休息,

才有利于疾病的康复!

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