在临床诊疗过程中，不少患者因对直肠癌症状缺乏了解，未能及时就医，导致病情延误，错失最佳治疗时机，令人痛心。

成都普济中医药研究院中医门诊部邓文志主任指出，直肠癌早期并非毫无征兆，它是有一些蛛丝马迹可循的。若能及时察觉并加以预防，就能大大降低患病风险。

警惕直肠癌的4个早期症状

1. 排便习惯大变样：原本规律的排便突然变得紊乱，比如便秘和腹泻交替出现，或者一天内排便次数明显增多，需要警惕。

2. 便血要警惕：如果发现大便中带有鲜血，或者排便后擦拭时纸巾上有血迹，血色暗红，甚至与大便混合，千万别以为是痔疮犯了，这很可能是直肠癌在作祟。

3. 腹部不适：肚子经常胀胀的，时不时还会隐隐作痛，疼痛部位多在下腹部，进食后可能加重，需当心是直肠癌。

4. 体重下降没精神：明明饮食没有明显变化，体重却莫名其妙地下降，还总是感觉乏力、头晕，这可能是肿瘤消耗了身体的营养。

直肠癌的预防措施

1. 饮食调理：中医认为“病从口入”，预防直肠癌要多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，它们富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少毒素在肠道内停留。像芹菜、菠菜、苹果、香蕉等都是不错的选择。同时，要少吃高脂肪、高糖和腌制、油炸的食物，这些食物容易滋生湿热，损伤脾胃。

2. 适当运动：中医讲究“动则生阳”，适当的运动可以增强体质，提高免疫力。建议每天进行30分钟左右的有氧运动，如散步、太极拳、八段锦等，既能锻炼身体，又能舒缓情志。

3. 情志调节：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致肝气郁结，进而影响脾胃功能，使湿热内生。所以，要学会调节自己的情绪，保持乐观开朗的心态，可以通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式来缓解压力。

成都普济中医邓文志主任提醒，直肠癌的防治关键在于早发现、早干预。了解直肠癌的早期症状，有助于我们及时察觉身体异常。同时注重饮食调理、适量运动、情志调节等方面，可以有效降低直肠癌的风险。

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