肿瘤患者在治疗和康复期，总想找些温和的调理方法，其实简单的 “刮手指” 就能辅助养护。

成都普济中医肿瘤科李久泉主任表示，不同手指对应不同脏腑，每天花几分钟刮一刮，轻松帮身体 “减负”，但要注意这是辅助手段，不能替代正规治疗。

刮大拇指能养肺

李久泉主任认为大拇指对应肺经，肿瘤患者若常咳嗽、气短，可每天用另一只手的拇指和食指，从大拇指根部向指尖轻刮，每次 1-2 分钟，力度以有轻微酸胀感为宜，帮助疏通肺经、缓解肺部不适。

刮食指可调理肠胃

食指对应大肠经，肿瘤患者常因治疗出现腹胀、便秘或腹泻，用拇指从食指根部刮向指尖，每天 2 次，每次 1 分钟，能促进肠道蠕动、改善脾胃运化，刮后记得喝少量温水。

刮中指能养心

李久泉主任表示，中指对应心包经，肿瘤患者易因病情焦虑、失眠，用拇指沿中指内侧从根部刮到指尖，每次 1 分钟，每天 2 次，帮助舒缓心神、改善睡眠质量，刮时动作要轻柔，避免用力过猛。

刮无名指可通畅气血

无名指对应三焦经，肿瘤患者若有肢体发麻、气血不畅的情况，用拇指从无名指根部刮向指尖，每次 1-2 分钟，帮助疏通经络、促进气血循环，尤其适合久坐的患者。

刮小指能提高免疫力

李久泉主任指出，小指对应心经和小肠经，常刮小指可辅助增强抵抗力，用拇指从手背小指根部刮向指尖，每次 1 分钟，每天 2 次，温和不刺激，适合大多数肿瘤患者。

要注意的是，刮手指需长期坚持才显效，皮肤有破损、出血时要暂停，若刮后有不适需及时停止。它更像日常的 “轻养护”，搭配规律作息和均衡饮食，才能更好帮身体恢复。

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