胃癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内居高不下。在中国，胃癌的新发病人数和死亡人数更是触目惊心，因此了解胃癌的高风险人群对于预防和早期诊断具有重要意义。

接下来成都普济中医药研究院吴晓玲主任，将带大家探讨哪些人群更容易患胃癌，并提供相应的预防建议。

一、胃癌高风险人群

1. 年龄45岁以上的男性：胃癌的发病率随年龄增长而升高，特别是在45岁以上的男性中更为常见。

2. 幽门螺旋杆菌感染的人群：幽门螺旋杆菌感染是胃癌发生的一个重要诱因，感染者的胃癌发生风险约为非感染者的3倍。

3. 有胃癌家族遗传史的人群：胃癌患者的一级亲属，如父母、子女、同父母的兄弟姐妹，当中有患胃癌的，自己患胃癌的风险也会相对较高。

4. 长期吸烟和饮酒的人群：吸烟和重度饮酒都会增加胃癌的发病风险。

5. 长期有不良饮食习惯的人群：长期高盐饮食、经常食用腌制、烧烤、油炸和烟熏食品的人群，患胃癌风险会增加。

6. 肥胖人群：身体脂肪分布，尤其是腹部肥胖与多种慢性疾病的发生有关，其中也包括胃癌。

二、胃癌的预防

1. 保持健康饮食：减少高盐、腌制食品的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保持均衡的饮食结构。

2. 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入是预防胃癌的重要措施。

3. 定期体检：定期进行体检，特别是幽门螺旋杆菌的检测和根除治疗，对预防胃癌非常重要。

4. 加强体育锻炼：保持适量的体育锻炼活动，如每周进行150分钟的跑步运动。

5. 规律作息：养成良好的生活习惯，比如规律饮食，避免熬夜等。

6. 控制体重：减重，保持健康的体重，避免肥胖。

成都普济中医吴晓玲主任提醒，胃癌的预防需要从日常生活习惯做起，尤其是高风险人群，更应该注意定期体检和改善生活方式。早期发现和治疗胃癌，有利于提高治愈率和患者生存质量。