不少肿瘤患者在治疗或康复期，会偶尔觉得身体发沉、疲劳感难缓解，或是面色偏暗 —— 这些情况多与气血运行不畅有关。

中医里有个 “血会” 穴位叫膈俞穴，适当按揉能帮着活血化瘀、疏通气血，对肿瘤患者的身体调理有辅助作用。

对此，成都普济中医肿瘤科庞小平主任表示，要注意它并非 “防大病” 的 “特效药”，更多是作为日常养护的小方法。

庞小平主任表示，膈俞穴找起来不算复杂：它在背部，第 7 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸的位置。

可以这样找 —— 先低头找到颈后最突出的骨头（大椎穴），往下数 7 个椎体，就是第 7 胸椎。

再从这个椎体的中心点往两边量，大概两指宽（自己手指的宽度），就是膈俞穴的大致位置。

按摩时不用追求 “精准到毫米”，找到大概位置，按下去有轻微酸胀感即可。

为什么肿瘤患者适合按这个穴？庞小平主任认为，膈俞穴是 “血之会穴”，能调节全身气血的运行。

肿瘤患者因治疗消耗、身体状态变化，可能会出现气血瘀滞的情况，比如乏力、肢体酸胀，或是气血不能濡养面色导致暗沉。

适当按揉膈俞穴，能帮着疏通气血瘀滞，让身体的 “气血通道” 更顺畅，从而辅助改善疲劳感，让身体状态更舒展。而且这种按摩方式不用依赖药物，温和无负担，适合日常操作。

按揉的方法也很简单，不用太用力：坐着或趴着（背后有支撑更舒服），用食指、中指的指腹轻轻按在膈俞穴上，顺时针按揉，力度以自己觉得 “酸胀但不疼” 为宜，每次按揉 3-5 分钟，每天 1-2 次就够了。

如果自己够不到背部，也可以让家人帮忙，动作轻缓些，避免按压时过度用力导致背部不适。

庞小平主任表示有几点要注意：如果背部皮肤有破损、湿疹，或是刚做完背部相关治疗（如放疗），就暂时别按，以免刺激皮肤。

如果有严重的骨质疏松、脊柱问题，按揉前最好问问医生，避免影响骨骼；女性患者月经期间，若平时有痛经、经量过多的情况，也建议暂停按摩，等经期结束后再恢复。

还要特别提醒：按揉膈俞穴只是肿瘤患者日常调理的 “辅助小方法”，不能替代西医的规范治疗，也不能替代中医师的辨证调理方案。

它的作用是帮着改善气血运行、缓解轻微不适，若想通过中医调理身体，还是要找专业医师，结合体质和病情制定方案。

日常按揉时，搭配规律作息、清淡饮食，才能更好地辅助身体恢复，守护整体状态。

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