肿瘤患者经放化疗后，常被乏力、手脚麻木、气血不畅、食欲不振等副作用困扰.

对此，成都普济中医徐辉主任表示，日常调理无需复杂操作，每天简单拍打手臂内侧（肘窝至手腕之间），就能疏通气血、舒缓经络，辅助改善副作用，为康复助力，且方法温和、无负担，适合患者长期坚持。

徐辉主任表示，我们要拍打的手臂内侧，是人体肺经、心经、心包经的必经之路，这三条经络与气血运行、脏腑养护密切相关。

肿瘤患者放化疗后，气血易瘀滞、经络易堵塞，进而加重乏力、麻木等不适，而温和拍打可刺激经络、促进气血循环，帮助排出体内代谢废物，缓解经络堵塞带来的不适感，同时滋养脏腑，增强身体抵抗力。

徐辉主任指出，拍打方法简单易操作，无需借助工具，患者可自行完成。

坐姿或站姿均可，手臂自然下垂，另一手空心掌（五指并拢、掌心凹陷），从手臂内侧肘窝处开始，缓慢向手腕方向拍打，力度以轻柔舒适、皮肤微微发红为宜，避免用力过猛造成损伤；每次拍打单侧手臂5-10分钟，每天1-2次，两侧手臂交替进行，睡前拍打还能缓解疲劳、改善睡眠。

徐辉主任认为，这款低成本调理方法，能针对性改善放化疗后的多种副作用：缓解肢体麻木、手脚冰凉，改善气血不足引发的乏力嗜睡，还能辅助调理脾胃、增进食欲。

需注意，拍打仅为辅助康复手段，不能替代正规治疗；皮肤有破损、溃疡，或有出血倾向、血栓的患者，禁止拍打；拍打时若出现头晕、不适，立即停止休息。

肿瘤康复是一个长期过程，日常坚持简单的拍打动作，搭配清淡饮食、规律作息和良好心态，既能疏通气血、舒缓不适，也能为身体康复注入动力，让患者在温和调理中，逐步改善体质、减轻放化疗负担。